• Αρχική σελίδα
• » Woman

Ομορφιά / Botox

Ρήγας Γεώργιος
Πλαστκός Χειρουργός

Η αγαπημένη μαγική ενεσούλα των γυναικών και όχι μόνο, που για δεκαετίες χαρίζει απλόχερα την αστραφτερή της ομορφιά και χαρούμενη όψη στα πρόσωπα, δέχεται το πρώτο σοβαρό της πλήγμα στη θέση προτίμησης έναντι εναλλακτικών μεθόδων.

Η απλότητα η αμεσότητα και το αποτέλεσμα του Botox στα κουρασμένα πρόσωπα το έφεραν στην ύψιστη θέση χρήσης του για την απάλειψη ρυτίδων έκφρασης και χρόνου. Αλλά και η χρήση του ως πρόληψη για τα σημάδια του χρόνου είναι ήδη διαδεδομένη.

Η παντοδυναμία του στην κοσμητική ιατρική κυριαρχεί. Για πόσο όμως;
Μήπως τα αδύνατα σημεία  του το προδίδουν στην συνείδηση των πιστών του φίλων;

Το μεγαλύτερο μειονέκτημα που είναι η διάρκεια δράσης του που πολλές φορές παράδοξα γίνεται πλεονέκτημα σε περιπτώσεις ανεπιθυμήτων αποτελεσμάτων ή παρενεργειών…. «3, 4, 5 μήνες η δράση του; Αν το αποτέλεσμα δεν ικανοποιεί καλύτερα  να φύγει, κάνουμε λίγη υπομονή και πάλι όπως πριν, ευτυχώς».

Αν όμως μας αρέσει τι κρίμα τελείωσε η δράση του. Άντε πάλι στον γιατρό μας για τα τρυπηματάκια μας. Ευκαιρία να τον δούμε και τι άλλο θα μας προτείνει. Κάτι ξέχασα όμως πάλι θα ξεφραγκιαστώ και αν δεν τα ’χω;   Τι κεφαλικός φόρος και αυτός, κυριολεκτικά κεφαλικός.

«Αφού όμως  αιωνιότις της ομορφιάς δεν υπάρχει και χρειάζεται συντήρηση ας είναι λιγότερο συχνή τουλάχιστον για χρόνια, αλλά και πιο αποτελεσματική , πιο μόνιμη, πιο φυσική, και αυτό το παγωμένο βλέμμα…., το φρύδι πάντοτε ψηλά αλλά και με έκφραση, δεν θα ήταν καλύτερα; ».

Η μόνη απάντηση σε αυτά τα ερωτήματα έρχεται πάλι από την πλαστική κοσμητική χειρουργική που πρωτοπόρος θα δώσει την λύση. Και μόνιμο αποτέλεσμα  και φυσικό και με έκφραση και με νεανικό look και απελευθέρωση από το πόδι της χήνας και τέντωμα μετώπου και βλέμμα αστραφτερό και φρύδια στην θέση τους ψηλά αλλά και ασφάλεια με λίγο κόπο και τελικά λιγότερο χρήμα.
Η τεχνολογία και η επιστήμη με καταλύτη την καλή τέχνη  δίνουν την απόλυτη επιτυχία στο ζητούμενο.
Η ενδοσκοπική χειρουργική επιτρέπει την επίτευξη χειρουργικών χειρισμών χωρίς να μπαίνει εξωτερικά νυστέρι και γρήγορη αποκατάσταση.

Έτσι λοιπόν δύο τρυπούλες μέσα στα μαλλιά επιτρέπουν στον πλαστικό χειρουργό να δείξει όλη του την τέχνη με το να διαμορφώσει την γοητεία στο πρόσωπο που έχει ανάγκη.
Βάζει λοιπόν τους ιστούς κάτω από το δέρμα στην νεανική τους θέση και τους στερεώνει με τα πιο τέλεια συστήματα που η τεχνολογία μας έχει δώσει.

Απορροφήσιμα  υλικά που δίνουν την θέση τους σε μόνιμα αποτελέσματα. Τεντώνεται και το δέρμα και ανυψώνονται τα χαρακτηριστικά εκεί που θέλουμε.

Γρήγορη αποκατάσταση σε 3 ημέρες με λίγο μεϊκ απ χωρίς επιδέσμους και ορατά σημάδια.
Η ενδοσκοπική χειρουργική παίρνει την ρεβάνς μετά από μια περίοδο στασιμότητας έναντι του πάντα αγαπητού μας Botox.

Μήπως ήρθε η ώρα να το ξεχάσουμε;
Όχι, τα εργαλεία όποτε και να αντικαθίστανται παραμένουν πάντα στην υπηρεσία μας όταν θα τα ξαναχρειαστούμε.
Έτσι λοιπόν η ενδοσκοπική χειρουργική μπορεί να δίνει μακρόχρονα αποτελέσματα αλλά σε επιμέρους περιπτώσεις το  Botox είναι η εύκολη λύση.

Πηγή: dietup.gr

Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών και διατροφή

Το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (ΣΠΟ) αποτελεί μία από τις πιο συνηθισμένες ορμονικές παθήσεις των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας. Υπολογίζεται ότι 1 στις 15 γυναίκες ηλικίας μέχρι και 40 ετών πάσχει από αυτήν την ορμονική διαταραχή. Όμως, πως ακριβώς εκδηλώνεται η πάθηση; Στο ΣΠΟ διαταράσσεται η ισορροπία των ορμονών που ρυθμίζουν την ωορρηξία.

Σε φυσιολογικές καταστάσεις κατά την διάρκεια ενός έμμηνου κύκλου της γυναίκας οι ορμόνες της αναπαραγωγής όπως η τεστοστερόνη, τα οιστρογόνα και η ωχρινοποιητική ορμόνη, αυξάνονται και ελαττώνονται ρυθμικά, μέχρι η γυναίκα να οδηγηθεί σε έμμηνο ρύση. Στις γυναίκες όμως που πάσχουν από ΣΠΟ, οι ορμόνες αυτές παραμένουν σε υψηλά επίπεδα, με αποτέλεσμα να μην μπορούν τα ωοθυλάκια να ωριμάσουν και να μην συμβαίνει ωορρηξία. Έτσι, οι ωοθήκες διογκώνονται και γεμίζουν με πολλές μικρές κύστες. Το γεγονός αυτό επιφέρει ποικίλα συμπτώματα σε κάθε πάσχουσα. Πιο συγκεκριμένα, θα μπορούσαμε να πούμε πως μία γυναίκα με πολυκυστικές ωοθήκες στην ουσία έχει να αντιμετωπίσει 3 νοσηρές καταστάσεις :

1)    Την εμφάνιση των κυστών στις ωοθήκες

2)    Την υπερανδρογοναιμία, δηλαδή αυξημένη παραγωγή ανδρικών ορμονών, και,

3)    Την ινσουλινοαντίσταση.

Όταν δύο ή περισσότερες από τις τρεις προαναφερόμενες παραμέτρους συνυπάρχουν, τότε μιλάμε για την εκδήλωση του συνδρόμου.

Τα βασικά συμπτώματα της ασθένειας είναι :

Ακόμη, μπορεί μελλοντικά να εκδηλωθούν σακχαρώδης διαβήτης (λόγω της ινσουλινοαντίστασης), υπέρταση, υπερλιπιδαιμίες, καρδιοπάθειες, καρκίνος του ενδομητρίου κ.ά.

Πως όμως συνδέεται το ΣΠΟ με την διατροφή; Όπως προαναφέραμε ένα από τα βασικά συμπτώματα του συνδρόμου είναι η αύξηση του σωματικού βάρους. Αυτή μπορεί στην αρχή να γίνει σταδιακά, αργότερα όμως εξελίσσεται ραγδαία. Το επιπλέον βάρος εντοπίζεται κυρίως στην κοιλιακή χώρα. Η ινσουλιναιμία ευνοεί την εναπόθεση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς και ταυτόχρονα δυσχεραίνει την καύση του. Η κοιλιακή παχυσαρκία με την σειρά της αυξάνει την ινσουλινοαντίσταση και έτσι δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος.

Από τα παραπάνω, λοιπόν, καταλαβαίνουμε πως πέρα από την φαρμακευτική αγωγή που θα ακολουθήσει η πάσχουσα κρίνεται απαραίτητη και η διατροφική παρέμβαση.

Βασικοί στόχοι της διαιτητικής αντιμετώπισης αποτελούν η βελτίωση της ινσουλινοαντίστασης και η αποτροπή της περαιτέρω αύξησης του σωματικού βάρους. Για την επίτευξη αυτών των στόχων κρίνονται απαραίτητες οι διατροφικές αλλαγές, καθώς, και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Το διατροφικό σχήμα που ακολουθείται είναι όμοιο με εκείνο του Σακχαρώδη Διαβήτη (εφόσον θέλουμε να αντιμετωπίσουμε την ινσουλινοαντίσταση). Πιο συγκεκριμένα απαιτείται :

10 ερωτήσεις για το γυναικολογικό τσεκ απ

1. Από ποια ηλικία πρέπει να αρχίσει μια γυναίκα να πηγαίνει στον γυναικολόγο;

Οι τακτικές επισκέψεις στον γυναικολόγο πρέπει να αρχίζουν μετά την πρώτη σεξουαλική επαφή, σε όσο μικρή ηλικία κι αν συμβεί αυτή. Αν μια γυναίκα δεν έχει σεξουαλικές επαφές σε μικρή ηλικία, πρέπει να αρχίσει να πηγαίνει στον γυναικολόγο μετά τα 25 της χρόνια.

2. Κάθε πότε πρέπει να γίνεται το προληπτικό γυναικολογικό τσεκ απ;

Οι γυναίκες που δεν έχουν φτάσει στην εμμηνόπαυση πρέπει να πηγαίνουν στον γυναικολόγο για τσεκ απ μία φορά τον χρόνο. Μετά την εμμηνόπαυση πρέπει να πηγαίνουν δύο φορές τον χρόνο.

3. Τί θα περιλαμβάνει το γυναικολογικό τσεκ άπ;

Ο γιατρός θα εξετάζει την γυναίκα, θα ψηλαφεί τους μαστούς της και θα λαμβάνει δείγμα για τεστ Παπνικολάου και καλλιέργεια κολπικού επιχρίσματος. Μπορεί επίσης να της κάνει υπερηχογράφημα μαστών και ελάσσονος πυέλου.

4. Ανεξάρτητα από την επίσκεψη στον γυναικολόγο, κάθε πότε πρέπει μια γυναίκα να κάνει τεστ Παπανικολάου;

Το ιδεώδες είναι μία φορά τον χρόνο.

5. Μαζί με το τεστ Παπανικολάου πρέπει να γίνεται πάντοτε και καλλιέργεια κολπικού επιχρίσματος;

Βεβαίως, διότι το τεστ Παπ είναι κυτταρολογική εξέταση, ενώ η καλλιέργεια του κολπικού υγρού μικροβιολογική. Πρακτικά, αυτό σημαίνει πως με το τεστ Παπ δεν είναι δυνατόν να εντοπιστούν τυχόν μικρόβια που έχουν μολύνει τον κόλπο και έτσι μπορεί να μην διαγνωστεί λ.χ. μια κολπίτιδα.

6. Πού μπορεί μια γυναίκα να κάνει τεστ Παπανικολάου και καλλιέργεια κολπικού επιχρίσματος;

Στο ιατρείο του γυναικολόγου της, σε ένα ιδιωτικό διαγνωστικό κέντρο, στα εξωτερικά ιατρεία ενός νοσοκομείου ή στα ιατρεία του ασφαλιστικού της ταμείου. Μπορεί επίσης να πάει σε ένα κυτταρολογικό ιδιωτικό εργαστήριο για το Παπ και σε ένα μικροβιολογικό για την καλλιέργεια.

7. Πολλές φορές τα αποτελέσματα των εξετάσεων λέγονται προφορικά...

Η γυναίκα πρέπει να παίρνει γραπτές απαντήσεις και να τις φυλάει στον φάκελλο με το ιατρικό ιστορικό της.

8. Γιατί γίνεται το υπερηχογράφημα ελάσσονος πυέλου;

Με το υπερηχογράφημα αυτό ελέγχεται η μήτρα και όλα της τα εξαρτήματα και μπορεί να αποκαλυφθεί η ύπαρξη ινομυωμάτων ή κύστεων στην μήτρα και τις ωοθήκες. Το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών, λ.χ., μπορεί εύκολα να διαγνωσθεί με ένα υπερηχογράφημα.

9. Από ποια ηλικία πρέπει να αρχίσει να γίνεται υπερηχογράφημα μαστού και από ποια μαστογραφία;

Το υπερηχογράφημα μαστού συνιστάται σε όλες τις γυναίκες ηλικίας άνω των 27 ετών και η μαστογραφία σε όσες έχουν υπερβεί τα 42 τους χρόνια. Το πόσο συχνά θα γίνονται αυτές οι εξετάσεις θα εξαρτηθεί από τα ευρήματα της πρώτης φοράς που θα γίνουν.

10. Πώς μπορεί να καταλάβει μια γυναίκα αν ο γυναικολόγος της είναι καλός;

Από την εμπειρία του, την ειλικρίνειά του και την αποτελεσματικότητα των θεραπειών που της προτείνει. Αν, για παράδειγμα, έχει η γυναίκα ενοχλήματα και ο γιατρός δώσει μια θεραπεία που δεν φαίνεται να τα καταπολεμά, αυτό δεν είναι καλό. Το κύριο μέλημα είναι πάντα το τι ωφελεί τη γυναίκα.

Ευάγγελος Γκικόντε

Μαιευτήρας - Χειρουργός Γυναικολόγος

8 εύκολοι τρόποι για να χάσετε βάρος

Μπορείτε να χάσετε βάρος χωρίς να ακολουθήσετε κάποια δίαιτα; Ίσως η παραπάνω ερώτηση να φαίνεται πολύ ιδανική για να είναι αληθινή. Και όμως δεν χρειάζεται να ακολουθήσετε μια αυστηρή δίαιτα για να έχετε τα αποτελέσματα τα οποία θέλετε. Ακολουθώντας τις παρακάτω εύκολες αλλά αποτελεσματικές αλλαγές μπορεί πραγματικά να βοηθηθείτε στο να χάσετε βάρος.

1. Μάθετε στο να διαβάζετε τις ετικέτες των τροφίμων

Για να χάσετε βάρος θα πρέπει να δώσετε πολύ μεγάλη προσοχή στις ετικέτες των τροφίμων. Η μέτρηση των θερμίδων ίσως να μην είναι και η πραγματική αν δεν είστε σε θέση να καταμετράτε τις θερμίδες στα προϊόντα που αγοράζετε. Πρέπει να γνωρίζετε πώς να υπολογίζετε το θερμιδικό περιεχόμενο ενός τροφίμου καθώς επίσης και την ποσότητα του. Η σύγκριση μεταξύ των διαφόρων τροφίμων και ποτών είναι σπουδαίας σημασίας στο να γίνουν οι πιο σωστές και υγιεινές επιλογές που απαιτούνται για να χάσει κάποιος βάρος.

2. Έξυπνα Σνακ

Καταναλώνοντας κάποιο σνακ κάθε τρεις ώρες περίπου μπορεί να σας βοηθήσει στην πρόληψη της υπερφαγίας και στη διατήρηση του επιπέδου σακχάρου στο αίμα. Όταν νιώθετε μεγάλη πείνα συνήθως παραβλέπετε την προσπάθεια σας για να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή όπως επίσης και στο να ελέγξετε τις μερίδες που καταναλώνετε. Βάλτε στόχο να τρώτε υγιεινά σνακ όπως π.χ φρούτα ή λίγο τυρί χαμηλών λιπαρών. Τα έξυπνα σνακ θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.

3. Κατανάλωση δημητριακών ολικής άλεσης και παραγώγων

Τα δημητριακά ολικής άλεσης όπως τα φρούτα και τα λαχανικά  βελτιώνουν την υγεία σας και  μειώνουν τον κίνδυνο για διάφορες ασθένειες. Μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν στο να χάσετε βάρος. Εμφανίζουν χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, ώστε να μπορείτε να τρώτε περισσότερα και επιπλέον οι φυτικές ίνες που περιέχονται στις τροφές ολικής αλέσεως και στα προϊόντα αυτά σας βοηθούν στο να μην νιώθετε το αίσθημα της πείνας (η οποία βοηθά στον έλεγχο των μερίδων και στην αποφυγή της υπερκατανάλωσης τροφής) και ως εκ τούτου, στην απώλεια βάρους.

4. Τρώτε πιο συχνά

Ποιος είναι ένας από τους χειρότερους τρόπους για να χάσει κάποιος βάρος; Η παράλειψη των γευμάτων. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν πως με το να παρακάμπτουν κάποια γεύματα θα μπορέσουν να μειώσουν τις θερμίδες, αλλά στο τέλος, αποτυγχάνουν να χάσουν βάρος. Το πιο πιθανό αποτέλεσμα είναι να καταφεύγετε στην υπερφαγία αν δεν τρώτε κανονικά γεύματα. Επιπλέον το σώμα σας μπορεί να βρεθεί σε «κατάσταση λιμού" αν δεν τρώτε αρκετά, με αποτέλεσμα  το βάρος σας να διατηρείτε (ή ακόμη και να αυξάνεται) και όχι να χάνετε βάρος!

5. Πίνετε αρκετό νερό

Το νερό σας βοηθά να χάσετε βάρος με διάφορους τρόπους: Αν έχετε την τάση να έχετε κάποιο πρόβλημα με το "βάρος του νερού," η κατανάλωση περισσότερου νερού μπορεί να συμβάλει στην ανακούφιση του φουσκώματος. Η αντικατάσταση των ποτών υψηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, όπως η σόδα με νερό θα σας γλιτώσει από αρκετές επιπλέον θερμίδες. Είναι λάθος να περιμένετε μέχρι να αισθανθείτε δίψα για να πιείτε νερό. Η δίψα μπορεί να συνδέεται και  με την πείνα, με αποτέλεσμα να τρώνε περισσότερο από όσο πρέπει. Η σωστή ενυδάτωση βελτιώνει την αίσθηση της ευεξίας, η οποία θα ενισχύσει τα κίνητρά σας για απώλεια βάρους.

6. Κάντε άσκηση

Είναι σχεδόν αδύνατο να χάσει κάποιος βάρος και να θέλει να το διατηρήσει μακριά αν δεν ασκείτε τακτικά. Ξεκινήστε από σήμερα κιόλας, με έντονο ζωηρό περπάτημα ή ποδήλατο. Θα μπορούσατε να κάνετε άσκηση από 10 λεπτά έως 30-40 λεπτά την ημέρα, τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας, και σίγουρα θα αποκομίσετε πολλαπλά οφέλη για την υγεία σας και τα αποτελέσματα που επιθυμείτε για την απώλεια βάρους σε διάστημα λίγων εβδομάδων. Πλέον, η άσκηση αυξάνει το μεταβολισμό, γεγονός που καθιστά ακόμη πιο εύκολο το να χάσει κάποιος βάρος.

7. Έλεγχος των ποσοτήτων

Η μέτρηση των τροφίμων μπορεί να φαίνεται κάποιες φορές σαν αγγαρεία, αλλά αυτό έχει αποδειχθεί πολύτιμο όσον αφορά την προσπάθεια που κάνει κάποιος να χάσει βάρος. Με τον καιρό θα μπορεί το μυαλό σας να εστιάζει στο μέγεθος των μερίδων που αποτελεί πολύ βασική δεξιότητα για την απώλεια βάρους.

8. Καταγράψτε τα πάντα

Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που πιστεύετε ότι πρέπει να κάνει κάποιος που θέλει να χάσει το βάρος; Η καταγραφή μιας λίστας τροφίμων . Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να σημειώνετε σε ένα μπλοκ το τι, πότε, και πόσο τρώτε. Μια λίστα τροφίμων θα σας δώσει μια σαφή εικόνα για τις διατροφικές σας συνήθειες ώστε να μπορείτε να εντοπίσετε τις αλλαγές που χρειάζονται να γίνουν για να χάσετε βάρος.

Νεανικό Μακιγιάζ

Ένα εύκολο και πρακτικό μακιγιάζ για όλες τις ώρες της ημέρας που ταιριάζει σχεδόν σε όλες τις γυναίκες.

Οι παλ αποχρώσεις στα μάτια αναδεικνύουν όλα τά σχήματα και χρώματα, ενώ το φούξια κραγιόν ενδείκνυται για κάθε επιδερμίδα.

Είναι όμως αρκετά νεανικό και δεν ταιριάζει ιδιαίτερα στις μεγαλύτερες σε ηλικία γυναίκες.

1. Απλώστε μια ελαφριά στρώση υγρού μέικ απ σε όλο το πρόσωπο.
2. Εάν έχετε μαύρους κύκλους χρησιμοποιήστε ένα με δύο τόνους πιο ανοιχτό κονσίλερ στην περιοχή κάτω α­πό τα μάτια.
3. Τονίστε τα φρύδια με ένα μολύβι στο φυσικό σας χρώμα και βουρτσίστε τα με διάφανη μάσκαρα.
4. Σχεδιάστε μια γραμμή με απαλή μοβ σκιά στην κόγχη των ματιών.
5. Απλώστε μια φωτεινή μπεζ σκιά κάτω από τα φρύδια και σε όλο το κινητό βλέφαρο
6. Βάλτε δύο στρώσεις μάσκαρα στις πάνω βλεφαρίδες.
7. Απλώστε ένα ροζ τριανταφυλλί ρουζ στα μάγουλα.
8. Στα χείλη βάλτε ροζ ή ένα απαλό φούξια κραγιόν.

www.e-gynaika.com
Απαιτούμενος χρόνος: 15-20 λεπτά